4Life Portal
4life.in.ua
Новостей: 1327
Сообщений: 383
Пользователей: 5678
» » » Порция-с ладошку

Порция-с ладошку

Порция-с ладошку


Чтобы определить, какой объем пищи вы можете съесть за один раз без ущерба для фигуры, используйте правило ладони.

■ Объем жирной пищи (жареной на масле, копченостей, сала, жирных соусов) не должен превышать размера вашего большого пальца.

■ Белковой пищи (диетического мяса, рыбы, нежирных молочных продуктов, яиц) - не более половины ладони.
■ Углеводной пищи (картофеля, круп, бобовых, хлеба, сладостей) следует есть столько, сколько поместилось бы в согнутой ладони (то есть горсть).

■ Овощей и фруктов вам будет достаточно в объеме вашего кулака.

Это правило поможет не только сохранить оптимальный вес без утомительного подсчета калорий, но и не переедать, а значит, чувствовать себя хорошо.

Для тех, кто решил обновить сантехнику в ванной комнате, рекомендуем посетить интернет- магазин sandom.net. Здесь вы можете [noleech]купить ванну стальную[/noleech] от лучших мировых производителей. Широкий ассортимент позволит вам выбрать именно то, что вы хотите. только качественная сантехника по разумным ценам.



Не нравится 0 Нравится
  

Будь на музыкальной волне:

Авторизация
Схожие новости: